http://dietdietdiary.meblog.biz/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss BlogServer3.0 info@meblog.jp info@meblog.jp http://dietdietdiary.meblog.biz/article/97178.html 先日玄関で腕をごちんとやってしまい、まだ青くなっています。ものすごく痛かったんですよ。おっちょこちょいな性質なので仕方がないことなんですけれどもめちゃめちゃ痛くて・・・。いつでも気を配っていないといけないですね。ネットを使い出すようになって以来、受験の神様の勉強に幅広く取り組むことができるようになってきました。他の方のブログや情報を見ているとたったそれだけで受験の神様の学習になってしまいます。まれに市販の本と比しても遜色ないブログもあるくらいです。検索を使えば探していることがさっとわかりますから利便のよい世の中になったものですね。さて、まだ残っていることを処理してしまおうと思います。少しホットミルクを飲むと夢見がよくなります。身も心も万全にして明日は今日以上に受験の神様の学習に気持ちを上向きにしていこうと思います。 Mon, 02 Jul 2007 23:00:24 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/97177.html 今日も朝から仕事に行ってきました。今日の業務は簡単でした。そうして業務が終了したらお楽しみです。本日は例のごとく駅前に行ってきました。今日見たかったのは大きいサイズです。以前から大きいサイズに興味があったのです。ちなみに自宅に戻ってパソコンで大きいサイズを調査してみるといくつか発見できたので紹介しておきます。【大きいサイズ・レディース】バレエシューズ風パンプス■【送料無料】ビーチモデルフリークの声から生まれた次世代クロックス！crocs cayman（ケイマ...【大きいサイズ・レディース】【cancam掲載!】ラウンドトウぺたんこリボンバレエパンプス【22.5... Mon, 02 Jul 2007 22:59:22 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/89638.html 黒木瞳“ラブホ”見て！菊之助は女優陣からブーイング 映画「怪談」（８月４日公開、中田秀夫監督）の完成披露試写会が８日、東京・恵比寿ガーデンホールで行われ、主演の尾上菊之助（２９）、黒木瞳（４６）、井上真央（２０）らが舞台あいさつを行った。 菊之助は初主演映画とあって、博多座の「ＮＩＮＡＧＡＷＡ 十二夜」の昼の公演を終え、飛行機で上京。わずか数時間の滞在で、博多に戻る多忙スケジュール。怪談落語「真景累ケ淵（しんけいかさねがふち）」を題材にしたホラーで、多くの女性から思いを寄せられる新吉役の菊之助は「普段もてない私も美しい女優さまがたに役の上で囲まれた。そんな機会を与えてくれた新吉さんに感謝したい」と話した。 死んでもなお新吉に思いを寄せるしっと深い豊志賀役の黒木は「物語は古典で... Mon, 11 Jun 2007 17:39:24 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/87103.html ジョーバクラブ、簡単に言うな！と言いたい気持ちはわかります。食事の量が減っているのに、ジョーバクラブ一方、自分の体内で危険信号を発信？「へー!こんな方法があったなんて」って、あなたに言ってもらいますよ^^この方法は、とても秘匿性があります。ご理解を最初にお願いしておきます。「最近ぽちゃっりしたね」なんて笑顔でいわれ悔しい思いをしたことがありませんか？あなただけではありません、日本人全体がぽっちゃりしてきているのです。解決できないのでしょうか？ここからが重要な話になります。ここで書かれているやりかたは、誰にでもできる、でも誰も気が付かなかった・・。そんな方法です。テレビを見て... Mon, 04 Jun 2007 20:35:12 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/84742.html カーブスや酸素カプセルに行ってダイエットに励んでいます。ホットヨガがインドの修行法であることは皆さんご存知ですね。起源は５０００年ど前までさかのぼります。ホットヨガ、ホットヨガと何気なく使っていますが、あの言葉の本来の意味は「瞑想」なのだそうです。心と身体の両面を整えるのにホットヨガの精神統一方法は大変有効なのです。そのためにあの独特のポーズをとるのですね。古代インドでホットヨガが発祥したころにはしかしながら、あのような独特のポーズを取るわけではなかったそうです。ホットヨガといってもさまざまな流派があるのはご存知ですか？現在の流派はほとんど... Tue, 29 May 2007 07:53:04 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/79250.html 産後といえば、やはりダイエットが気になるところです。妊娠前の服が着れないとか、二の腕が太くなったなど、お悩みも色々です。妊娠をすると、どうしても運動をしたり、普段ちょっと体を動かすことも制限されるようになります。また、お腹が大きくなるので動作がゆっくりになったり、体をねじったりがしにくくもなります。そうしていると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくく太りやすい体質になってしまいます。さらに、骨盤矯正が開いた状態にあるので、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因になる場合もあるのです。産後は、元の体型に早く戻したい気持ちはわかりますが、決して無理なダイエットをしてはいけません。さらに基礎代謝が低くなり、太りやすい体質になったり、あとから体調をくずしたりしてしまいます。だから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝量を上げる努力が必要です。まず食事ですが、特に授乳期の間は、カロリーよりもバランス重視で食べるようにします。また、産後は骨盤矯正が開いた状態にあるので無理に動きすぎたりせずに、リフォーム下着を着けて、ストレッチや軽い運動をしましょう。産後の体ですから、無理をするのではなく、半年くらいかけて元に戻すようにするとよいでしょう。 Tue, 15 May 2007 11:43:14 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/76103.html この状況をあなたはずーっと、許していくんですか？苦しい苦しい、我慢ってこんなに苦しかったのか、って思っていませんか？これは、あなたの本当の体を取り戻し、快適な食生活の根源創りです。私とあなたの約束を取り交わしたいと思います。この先の内容のことです。「誰にもしゃべらないでください」外食を続けているとついついカロリーオーバーになりがちです。太る原因のひとつに外食で自分の好きなものだけをチョイスして食べる。と言う事が挙げられます。太るのです。こんな簡単に痩せていいの？あなたはきっと... Mon, 07 May 2007 20:17:13 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/76019.html ビリーズブートキャンプって聞いたことはありますか？今テレビでも話題のエクササイズプログラムで、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ人気とのことです。このプログラムを開発したビリー・ブランクスは、空手の世界チャンピオンになる事７回、アメリカ空手チームのキャプテンを務め、国際大会で３６個の金メダルを獲得。さらに俳優もやっているという、まさにアメリカンモンスターです。ビリーのトレーニングは、短期間で効果が出ることでハリウッドスターの間でも有名ですが、それもそのはず、ビリーズブートキャンプは彼がアメリカ陸軍のトレーナーをしていた時のプログラムが元になっています。ブートキャンプというだけあって、短期間で体を絞り込むためにかなりハイテンポな動きになりますから、寝ているだけでやせたいなんていう人は手を出さないようにしましょう（笑）。ビリーズブートキャンプにはエクササイズ用のＤＶＤの他に、ビリーズバンドというエクササイズ用のラバーバンドが付いています。これを使うとひとつずつのエクササイズに負荷をかけることができるので、筋力トレーニングとしても行なうことができます。ビリーズブートキャンプに参加（？）すると、１、２日目でダイエットに必要なカラダを作り、３、４日目では二の腕やお尻、太ももを集中的にトレーニングします。５、６日目でお腹まわりと背中を鍛えて、最終日にはトータルワークアウトで体を作っていきます。では、ビリーズブートキャンプの成果はどのようなものでしょうか？日本での販売元、ショップジャパンによると中には７日間で６．２kgやせた人もいるそうです（驚）。でも、一週間に５キロも６キロもやせるというのはちょっと無理なダイエットのような気がしなくもありません。確かに体験談を見ると、ウエストが３ｃｍ減った人もいるようです。ところが、体重自体はそれほど変わっていません。ということは、脂肪が減って筋肉が増えているということですね。「１．最後まであきらめずに続けるべし！２．筋肉に意識を集中するべし！３．栄養管理を... Mon, 07 May 2007 15:45:12 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/74489.html 造顔マッサージ クリームは、加齢によるシワやタルミ、またにきびや毛穴の目立つ肌にも効果があるとされて今エステ界でも注目を集めています。造顔マッサージ クリーム Thu, 03 May 2007 17:09:34 +0900 日記 らんらん http://dietdietdiary.meblog.biz/article/72494.html 小顔になれるダイエットとして造顔エステがあります。田中宥久子さんがあみ出した造顔マッサージです。ようは、小顔マッサージなんですけどね。造顔エステは、ほんの５分で終わるらしいです。田中宥久子さんは、小顔マッサージをエステショップでも行うみたいです。造顔マッサージ受けて小顔ダイエット死体ですね。 Sat, 28 Apr 2007 11:18:55 +0900 日記 らんらん